手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第20章 猎鹰小队（下）（第1页）
楚逸辰带领张猛等七人来到了器械后。张猛、铁牛等七人看见演武场上的奇怪器械，都露出疑惑的表情。
但楚逸辰没有说话，几个人也没有敢问，只是默默地等着楚逸辰说话。
楚逸辰看到众人站好后便说道：“今天我将你们带到这里主要想给你们介绍一下这些器械的用法，我准备对你们进行一些专门的训练，提高你们的作战能力”。
随后指着一旁的单杠，开口说道：“大家看，这个东西叫单杠，主要锻炼手臂和肩部的力量。
通过引体向上等动作，能增强上肢的爆发力与耐力。” 他边说边示范了几个引体向上的动作，动作流畅自然。
随后，他又带着众人来到双杠旁，楚逸辰熟练地上到双杠上。
边做示范边说道：“这个东西叫双杠，双杠则对胸肌、三头肌以及核心力量的锻炼效果显着，像这样支撑摆动，长期练习，能让大家在战斗中拥有更稳定的发力。”
众人目不转睛地看着，眼中满是好奇与专注。
讲完双杠后，接着，楚逸辰来到战术沙坑边，“这沙坑用于模拟实战场景，训练大家的敏捷性、反应速度以及战术应对能力。
在里面进行翻滚、跳跃等训练，能让你们在复杂地形作战时更加灵活。” 张猛等人听着，脑海中不禁浮现出在沙坑中摸爬滚打的场景，隐隐意识到这些看似奇怪的设施，或许隐藏着巨大的训练价值。
最后楚逸辰将众人带到四百米障碍场地，让众人站好后。
楚逸辰说道：“这个东西叫障碍训练，主要是锻炼全身的协调能力，对你们今后的作战是帮助最大的，尤其是在今后特种作战，就是和你们以前的斥候任务时帮助最大，我先给你们做一下示范”。
说完楚逸辰便开始了四百米障碍，不到三分钟楚逸辰就跑完了全程，这还要得益于他每天的锻炼，之所以没有前世的成绩好，主要还是因为他现在年纪小，身高和原主体质太弱所限制。
等楚逸辰一套示范做完后，张猛铁牛等众人惊讶的合不拢嘴，毕竟在他们看来，楚逸辰一个王府的公子，加上小小年纪，能够有着让他们不可以思议的头脑就已经让他们震惊了。
现在居然有这么好的身体素质，而且从楚逸辰的动作看，楚逸辰在格斗上应该也是十分了得。
以前他们之所以愿意跟随楚逸辰，一个是楚逸辰给的待遇太好了，另一个是楚逸辰的身份。
还有一个是楚逸辰那种与生俱来的上位者气势，而今天通过楚逸辰一套示范下来后，几人对楚逸辰那是从心底的佩服，因为他们都曾经是军人，而军人最佩服的就是强者。
待楚逸辰回到众人身前后，铁牛带头喊道：“公子威武！公子威武！”
随后楚逸辰让众人坐下，对着铁牛说道：“铁牛，你把我让你打造的那些部件都拿过来。” 铁牛应了一声，快步取来部件。楚逸辰熟练地将部件组装，不多时，两把崭新的军弓弩和袖箭便呈现在众人眼前。
弄玉
日更，一般晚上九点，防盗比例50%叶秋水与未婚夫同游上京，夜里归家时在门前与他道别，未婚夫说，再过几日他会上门提亲。叶秋水笑着送依依不舍的未婚夫离去，一转头却看见廊下，她那素来冷刻端重的兄长正默不作声地望着她，眼底晦黯寂静。她不禁想起一年前，也是在这个回廊下，她大胆又僭越地亲吻江泠，而他狠狠将她推开，严肃且惊怒地痛斥：我与你只是兄妹，不要罔顾人伦，收起那些不该有的心思。*一个白手起家的女人和她背后的男人的故事。道德感极低的妹x道德感极强的哥。看前须知（含排雷）：1·无血缘关系，真·养成系，会从小时候开始写起（重点），解除亲缘关系+15岁后才开始发展感情线。2·男主有腿疾，走路不平（介意勿入），但不影响正常生活（各方面）3·男主先动心，男主身心俱洁，贞洁与自卑是男人最好的嫁妆。4·搞点纯爱，青梅竹马，家长里短流水账，慢热，1v1sc，HE5·文案截图于2023/12/23。下一本古言预收《欺他》明瑛作为皇长女，身份贵重，慧智无双，自小便被当做储君培养。有一年水汛，明瑛隐姓埋名前去治理，落榻的巷子里同时搬进一名清秀俊美的少年，孤身一人，明眸皓齿，嫩得如同一节可以掐出水的新竹。明瑛见色起意，使了点心计，那少年天真纯善，时常被她撩拨得面红耳赤，明瑛一步步深诱，将他吃干抹净，少年初尝禁果，红着脸告诉她：阿溦，过两日我就去你家中提亲。露水情缘罢了，明瑛并未当回事。等事情忙完，明瑛拍拍屁股走人，离开前还不忘一把火死遁得彻底。*汤月见少年时有一个心上人，不得父母宠爱，又体弱多病，他在心里发誓要保护她一辈子。他们耳鬓厮磨，约定终身，欲上门提亲时，一场大火却毁去了一切，汤月见悲痛欲绝，颓丧许久。两年后，一次偶然的宴会，汤月见发现那位风采昭章的储君殿下竟与他死去的阿溦长得一模一样。原来她是个骗子。*碰上曾被自己死遁欺骗的正主，明瑛心虚之余又觉得自己堂堂储君，玩玩男人怎么了。如今的少年，时常板着一张冷玉似的脸，看见她就挖讽，话里话外无不指责她是一个喜新厌旧，见异思迁的坏女人。那又怎样，明瑛稍稍勾一勾手指，他便板着脸迎上来，芙蓉帐暖，明瑛忍不住感叹：啊……幽怨傲娇的少年尝起来真是别有一番滋味呀。*汤月见讨厌她，讨厌她喜新厌旧，讨厌她一次又一次的欺骗，讨厌她身边的“莺莺燕燕”。但是只要她理一理他，他就愿意原谅她。储君年过二十，圣上为其择婿，明瑛准备收收心，认真挑选一名适合托付中馈的男子。然而，一个大雪夜，房门被敲响，那个一向讨厌她的少年竟突然出现，肩头洇湿，攥紧她的衣袖，哭着道：“是你要了我先，如今又想将我推开算怎么回事？”爱情骗子x傲娇小白花*文案截图于2024/4/3看前须知：①女f男c，年下。②人设不完美，女花心滥情，男娇软爱哭，女非常非常不洁！雷者慎入慎入，对主角道德要求高的请自行避雷。③男主身心俱洁，贞洁与眼泪是男人最好的嫁妆。④小短文，自割腿肉，一切为我xp服务，如有不适请及时止损。...
钓系玫瑰
他，高冷禁欲；她，放荡不羁。为了复仇，她处心积虑接近他，毫无底线撩拨他，阴险腹黑的算计他，她破坏他的订婚礼，赶走他的白月光，在他雷区踩了一次又一次。某个深夜。他将她逼至墙角，“何皎皎，你还有什么本事是我不知道的？”她手伸到他腰间，笑的轻佻，“单手解你的皮带，算吗？”就这样，她强行闯进他的世界为所欲为，一步步将他拽下神坛吃干抹净……...
龙蛇演义
龙蛇演义情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的武侠修真小说，龙蛇演义-梦入神机-小说旗免费提供龙蛇演义最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
官路通享
官路通享情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的都市言情小说，官路通享-遥瑾-小说旗免费提供官路通享最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
皇家媳妇日常
《皇家媳妇日常》作者：华卿晴文案：方士讲，她长得有福气，未来必定大富大贵。她祖母听后，多给了方士十个铜子儿的算命钱……PS：本文也可以叫《她那腹黑儿子是重生的》，又或者《闲后这职业》《男主宠妻的各种姿式》。内容标签：前世今生穿越时空重生搜索关键字：主角：福娘、张福娘┃配角：张春福、纪德、朱高锦、朱高熙（朱五郎）等等┃其...
![我有药啊[系统]](/qs_html/img/42/42389/42389s.jpg)
我有药啊[系统]
顾佐：你有病啊？ 公仪天珩：你有药吗？ 顾佐：你有病啊！ 公仪天珩：我说有病你能治吗？ 顾佐：我说有药你要不要啊！ 公仪天珩：你有多少我要多少。 顾佐：你要多少我有多少。 公仪天珩：那就都拿来吧。 顾佐：…… 简单地说，胆小怕死的受穿越后一直想尽办法要活下去，他有个金手指叫做炼药系统，可惜没有药材，升级不能；大陆上超级世家的长子嫡孙智商超群却修炼天赋太差，可惜炼药师太难培养，不能只为他一人服务，但可以调动的药材大把。两个人一个有病，一个有药，于是，有病的包养了有药的，大家都好。 有说让我写一下分级的，那么目前的分级如下： 后天九重→炼血境（三重）锻骨境（三重）凝脉境（三重） 先天九重→含气境（三重）聚气境（三重）化气境（三重） 脱凡境（入门、小成、大成、巅峰） 合元境（入门、小成、大成、巅峰） 羽化境（入门、小成、大成、巅峰） 天人境（入门、小成、大成、巅峰） 人极境（入门、小成、大成、巅峰） 人皇境（入门、小成、大成、巅峰） 碎空境（入门、小成、大成、巅峰） 少帝境（入门、小成、大成、巅峰） 大帝境（入门、小成、大成、巅峰） 又有人说让我写一下炼药师相关的，那么如下—— 人级丹：（后天、先天、脱凡）→人级炼药师（气神境、涡神境，气神境炼制后天、先天丹药，涡神境炼制脱凡境丹药） 黄级丹：（合元、羽化）→黄级炼药师（涡神境、丹神境，如果是涡神境则勉强可以炼制合元境丹药，然而出丹率低） 玄级丹：（天人、人极、人皇）→玄级炼药师（丹神境、养神境，丹神境勉强可以炼制天人境丹药，但出丹率低） 地级丹：（碎空）→地级炼药师（灵神境低段，养神境无法炼制碎空境丹药） 天级丹：（少帝）→天级炼药师（灵神境中段） 圣级丹：（大帝）→圣级炼药师（灵神境高段） 【注意事项】： ①大长篇，升级流； ②世界观设定是弱肉强食； ③大家和平讨论别掐架啊，咱们都是讲道理的人么么哒！...